czy od

nie popadajmy w skrajność...ja również pozwolę sobie na piwko czy coś mocniejszego od czasu do czasu.

[...] kłopoty finansowe, rodzinne no i chyba w dużej mierze nie radzę sobie z myślą, że za rok będę już dorosły. Pewnie też hormony robią swoje... Także no pewnie wszystko się skończy u psychologa jak już wspomniałem :P Zakładam, że dzisiejszy ból spowodowany głównie faktem, że nie wziąłem śniadania do szkoły (lekcje od 8 do 15:10) ale z drugiej strony [...]

[...] zrobiłem :D Później przyjemnie schodziłem ze schodów = ) Może to nie jest jakiś świetny wynik, ale dla mnie podczas pierwszej wizyty i zrobienia treningu z taką intensywnością to świetne uczucie i naprawdę zadowolony jestem z tego. Choć wiem, że niektórzy targają te 100kg po ileś tam dziesiąt razy ;d Według was to taki średni wynik czy słaby??

Co myślicie o lekarzach sportowych? Opłaca się do nich iść nawet tak bez powodu? Może udałoby mi się jakieś badania kontrolne załatwić (z tego może być tylko zysk)? I czy takie coś może kosztować tj. konsultacja z lekarzem sportowym. Bo mam w mieście w dwóch miejscach, z czego jeden 10 min drogi od domu z buta i pomyślałem, że może dobrze pogadać [...]

zawsze możesz skonsultowac się z innym ortopedą ;-) dzik, przeginasz faktycznie. Rozumiem raz na jakis czas zrestować się na imprezie, rozumiem wypić sobie w domu, drinka,piwo czy nawet czystej od czasu do czasu. Ale naj**ać się do lustra? I na cholere?

[...] widziałem by ktoś szukał stricte mechatronika ale widziałem mnóstwo ofert pracy dla inżynierów po kierunkach typu mechatronika,mechanika,eletryka,eletrotechnika itp A co do Twego planu. Jeśli jesteś niezły w konstruowaniu czy projektowaniu, znasz programy typu autocad, catia,solid edge,solid works,inventor to i Polsce niezłą kasę możesz wyciągnąć

ja to robię 3 serie rozgrzewkowe i 3 serie robocze. na rozgrzewkowe się składa 25, 50, 75 procent z serii roboczych, a powtórzenia kolejno 10, 6, 3. w roboczych idę tak: 3x3, następny trening 3x4, jak zrobię 3x6 to zwiększam obciążenie o 2,5kg i robię znowu od 3x3 do 3x6. to jest metoda, która mi pozwoliła iść do góry, podczas gdy inne nie [...]

[...] się do jednej ilości, tylko robić kilka serii w różnych ilościach. Poza tym też różne ćwiczenia wymagają poniekąd różnej ilości serii/powtórzeń. Wielostawy jak siady czy podciągania mogą być wykonywane w małych i dużych ilościach, z małym i dużym ciężarem-wszystko zależy od celu, ale ćwiczenia izolacyjne dla odmiany bez sensu wykonywać w [...]

[...] według was będzie bardziej skuteczne na powiększenie siły i ilości powtórzeń : Obwodówka typowa typu robienie pokolei ćwiczeń (z obciażeniem większość) i tak parę obwodzików czy bardziej podpasowałaby metoda -> 4 dni w tygodniu na jeden dzień przypada 1 ćwiczenie, które wykonuje w czasie od 30-60min metodą drabinkową, np. 1-2-3 i tak w kółko [...]

Popieram. Tylko jeśli będzie to robił olimp to czy pozwoli na ceny niższe od swoich supli bo jakoś tego nie widze. Ale pomysł dobry.

[...] mi zyebac swieta.kumpel byl dzis u jednego miejscowego guru ktory jest wielki jak szafa trzydrzwiowa i czego bym sie w zyciu nie spodziewal ma doktorat z chemii.kolo jak zobaczyl to hyge to malo sie nie spuscil z radosci.mowi ze kopie jak trzeba i ze 800j.u to jest petarda na cykl.rozpisal nam hormon na 4razy w tygodniu domiesniowo po 8-10j.u do [...]

a co do tej przed treningowki to moze znajde cos lepszego skladowo od Mp assault lub od no shotgun? Dlugo mnie nie bylo i nie orientuje sie za bardzo czy moze cos lepszego wyszlo. Zależy mi na pobudzeniu,skupieniu,koncentracji i na pompie dokladnie w takiej kolejnosci. z przed treningowek bralem saw,double impact

Zaczniesz od jednej miarki i zobaczysz czy trzeba zwiekszac czy nie.. ja biore st 10gr i jest w sam raz

Zamówienie zrobione :) Słuchajcie, a czy zabijecie mnie za małe odejście od tematu. Widzę, że jesteście obeznani w temacie. Czy dobrze rozumiem : 5-Hydroxy Tryptophan to 5-htp? Czy można go zastąpić tabletkami L-tryptofan?

[...] zasięg ma większy). A jeśli walka zejdzie do parteru to z Silvą raczej będzie krucho. Wszyscy wiemy o fenomenalnym parterze Noga. To, że Silva lubi być na górze niewiele znaczy. Chwila nieuwagi i po walce. Jedyny znak zapytania od strony Nogueiry to dla mnie - czy jest w stanie obalić Silvę? To nigdy nie była jego mocna strona (w przeciwieństwie [...]

[...] we mnie wielką wytrzymałość. 2.Tutaj będzie kiepsko. Szkoła szkoła szkoła... dlatego chciałbym zacząć od ogólnorozwojówki. Dostosowanej pod swój sprzęt. Ale z czasów gdy ćwiczyłem to pierwsze 3 miesiace wyglądało mizernie sam na sobei się uczyłem jak ćwiczyć z wiedzą z sfd i pomocą znajomych na profesjonalnej siłce efekty od tych 3 miesięcy do [...]

nóż dźga,tnie,kroi i pewnie jest w stanie zrobić wiecej rzeczy na które wpadnie agresor SSP To jak byś się bronił przed pałkarzem jest w pewnej części uzasadnione od tego jak on zaatakuje, jeśli natomiast niczym bramkarz w konkursie rzutów karnych,na czuje przyjmiesz obronę to będziesz wiedział czy masz farta i możesz grać w totka czy na życie [...]

[...] goście, który by tym nożem wymachiwał niż takim, który od razu pociąłby mi łuk brwiowy (praktycznie umożliwiając mi jakąkolwiek obronę i dokańczając sprawę inaczej) czy nawet bezpośrednio tętnice szyjne lub udowe powodując właściwie moje wykrwawienie i śmierć. Poza tym gość nieznający się na rzeczy może dać nam czas (w sumie dystans) na [...]

Zależy jeszcze od ilości chleba i jaki to chleb, ja np nie moge zjeść tłustej makreli czy jajecznicy bez chleba bo mnie zmuli.

[...] będzie konsultacja lekarska, która pozwoli określić bezpieczną dla nerek podaż białka w diecie. Czy stosując odżywkę kontrolowałeś ilość gram białka dostarczanych na dobę? Oczywiście dietę można ułożyć bez odżywek, natomiast jak wyżej napisałem jej bezpieczeństwo dla Twojego zdrowia zależeć będzie od zachowania bezpiecznego poziomu białka [...]